Hey Leute, Ich habe gelesen, dass es eine Aminosäure ist, die angeblich beim Schlafen hilft und auch irgendwie für die Psyche gut sein soll. Aber wie viel sollte man denn überhaupt nehmen? Ich esse schon viel Fleisch und Knochenbrühe, aber reicht das? Gibt es Risiken, wenn man es einfach als Pulver nimmt? Ich habe auch gehört, dass es den Körper bei der Regeneration unterstützt, besonders nach dem Sport. Vielleicht kennt sich ja jemand aus und kann mir erklären, wann und wie Glycin wirklich Sinn macht.
Auch für die Haut und Gelenke kann es hilfreich sein, weil es an der Kollagenproduktion beteiligt ist. Natürlich ersetzt es keine gesunde Ernährung und keine Bewegung, aber gezielt eingesetzt könnte es ein kleiner, hilfreicher Baustein sein. Wer darüber nachdenkt, sollte sich vorher informieren, vielleicht mit einem Arzt sprechen, und die Dosierung langsam steigern, um die Verträglichkeit zu prüfen.