Verantwortung übernehmen beim Online-Spielen – klare Grenzen setzen

Stell dir vor, du sitzt gemütlich am Bildschirm, zockst ein paar Runden Roulette oder Blackjack, und auf einmal merkst du, wie du die Zeit oder das Budget komplett aus den Augen verlierst. Mir ist das neulich passiert: ich habe gedacht „nur noch eine Runde“ – und plötzlich ist die Stunde vorbei, das Geld fast weg. Ich frage mich jetzt, wie andere das schaffen, bewusst Grenzen fürs Spielen zu setzen – ohne gleich die Lust zu verlieren, aber auch ohne ins Kontrollverlust abzurutschen. Ideen oder Strategien wären super hilfreich.